中高年労働者を悩ますメンタル不調──年代別リスクと職場での対応策

【出典】西日本新聞（2025年10月2日更新）
不眠症、ミス増加…中高年労働者悩ますメンタル不調　年代別に陥りやすい状況や職場の対応策

年代別に変わるメンタル不調の背景

セミナーで報告された調査によると、
・40〜50代は「子育て＋介護」のダブル負担から慢性疲労に陥りやすい
・60代は定年後の再雇用で業務内容が変わり戸惑いが増える
・70代は体力や認知機能の低下を自覚しやすい
といった特徴があるとされます。

兆候としては「不眠」「ミスの増加」「残業の増加」「表情の変化」などが挙げられました。

実際の事例と回復の道

50代部長は現場から管理職に移り、判断が鈍って不眠症に。業務分担を見直し、短時間の対話を重ねることで回復しました。
また60代の元職人は営業職に異動後に孤立しましたが、職人と営業をつなぐ役割を担うことで自己肯定感を取り戻しました。

職場に求められる対応策

・兆候をチームで共有する
・短時間でも対話を積み重ねる
・業務量や難易度を調整する
・介護や通院など生活事情に配慮する
これらが有効だとされています。

雇用クリーンプランナーの視点から

KCPの観点では、メンタル不調は「本人の弱さ」ではなく「環境のミスマッチ」が原因です。
・年齢やライフステージごとのリスクを可視化する
・サインを早期にキャッチし、組織全体で共有する
・役割や裁量を調整し、働きがいを維持する

「心の不調を見える化し、仕組みでケアする」ことこそが、持続可能な職場づくりに直結します。

まとめ──100年時代の働き方に必要な視点

中高年労働者のメンタル不調は、誰にでも起こり得る課題です。寿命が延び、働く期間が長期化する今、「心の健康」を守る仕組みがなければ組織も人も疲弊します。
あなたの職場では、サインを共有し合える仕組みはありますか。